Le GAF
Fort de sa centaine d' adhérents cette association couzonnaise, le GAF (Groupe d'Activités Familiales), propose aux habitants de Couzon et à leurs amis des activités sportives et ludiques, avec les cours de gymnastique adultes, les sorties randonnée du samedi, les balades du dimanche et les soirées tarot. Chacun vient y chercher un loisir, un moment de détente et un moyen d'entretenir son corps et son esprit dans une ambiance amicale.
La devise du G.A.F. : s'aérer le corps et l'esprit sans se prendre la tête .
Tout ceci est le fruit d'un travail d'équipe par lequel les bénévoles et professionnels font du GAF une association où l'on a plaisir à se rencontrer. Cette équipe comprend Mireille, Jacky, Daniel, Jean-Pierre, les 2 Robert, dans le rôle des animateurs, et aussi Hélène, Michelle, Annie, Marie-Françoise, Anne-Marie, Marie-Hélène et Monique.
Lors du centième anniversaire de la loi dite "de 1901", qui régit les associations à but non lucratif, nous rappelions que chaque adhérent est partie prenante de notre association et peut s'impliquer chaque fois que celle-ci organise une manifestation. Le seul bénéficiaire de la participation plus importante de chacun sera toujours le G.A.F. et ses adhérents, donc vous tous.
Si cela vous semble correspondre à vos attentes et si vous avez envie de vous retrouver dans une ambiance sympathique, amicale et sans esprit de compétition, venez nous rejoindre pour que le G.A.F devienne votre association .
Le mot de la Présidente :
Le G.A.F c'est aussi la gymnastique, la randonnée, le tarot, comme vous pourrez le découvrir en parcourant ces pages. Toutes ces activités se font bien sûr dans la joie et la bonne humeur.
Mais rien ne serait possible sans un travail d'équipe qui cherche toujours à maintenir la réputation du G.A.F: qualité des activités, compétence des animateurs, dévouement des membres du bureau. Je tiens à les remercier tous pour le soutien qu'ils m'ont apporté et m'apportent chaque jour.
Hélène GOYET
(tél 09 52 43 85 37) helene.goyet@free.fr
Adresse postale du G.A.F : FOYER COMMUNAL
11 place Ampère - 69270 Couzon au Mont d'Or
site internet http://mongaf.voila.fr/
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la GYMNASTIQUE : Le GAF vous propose chaque mardi et jeudi des activités physiques diversifiées en salle accessible aux adultes
Tout le monde le sait, la pratique régulière et l'activité physique ont des effets bénéfiques sur l'amélioration de la santé. C'est un exellent moyen de se relaxer et d'éliminer toutes les tenions accumulées au quotidien et de partager un temps de loisir et de bien-être. Cours assurés par Mireille (titulaire du Brevet d'Etat) = gymnastique douce : mardi de 8 h 45 à 9 h 45 = gymnastique intensive : mardi de 19 h à 20 h = gymnastique entretien :
cotisation:112€ (réglement possible en 2 fois) Tous les cours ont lieu à la salle Hector Chiello (derrière la salle des fêtes). Cours mixtes, certificat médical obligatoire, possibilité de 3 cours par semaine, 1 cours d'essai gratuit Reprise des cours le 13 septembre
TAI-CHI-CHUAN Au sein de notre Association, une nouvelle activité a été créée en septembre 2009 : le TAI-CHI-CHUAN. Elle est animée par Jean-Pierre NICOLAS, président de l'Association de Gymnastique Chinoise de Lyon (AGCL) ; une dizaine de personnes se retrouvent tous les mercredis soir à la S.A.R pour pratiquer cette activité. En renforçant le corps en douceur, de manière progressive et adaptée pour chacun, en éliminant les tensions inutiles, en permettant de retrouver le plaisir de s'exprimer physiquement, seul ou avec un partenaire, les exercices proposés dans les différentes sections fournissent une manière agréable et ouverte d'améliorer sa santé, d'accorder le corps et l'esprit, et de se mettre en harmonie avec son environnement. Conçus pour renforcer votre vitalité, l'enchaînement du Tai-chi-chuan et les exercices proposés pendant les cours peuvent être adaptés au niveau de chacun. Les "arts culturels" constituent un ensemble d'exercices doux et calmes qui permettent de se relaxer et de se recentrer. Leur pratique élimine les tensions superflues. Elle apprend également à améliorer son équilibre et à sentir comment se répartit le poids du corps au cours des déplacements mercredi de 19h à 20h30 à la mezzanine de la S.A.R (Salle d'animation rurale) : studio de danse début des cours : mercredi 22 septembre adhésion :130 € par an (réglement possible en 2 fois) ///////////////////////////////// le TAROT : Parties amicales à 20 h 30 au foyer communal = le premier samedi de chaque mois (dates 2011 :3/9 - 1/10 - 5/11 3/12) = le vendredi en quinze (dates 2010 : 16/9 - 14/10 - 18/11 - 16/12 ) = le 2e et le 4e jeudi à 14 h (dates 2010 :8 et 22/9 - 6 et 20 /10 - 10 et 24/11 - 8 et 22 /12 Adhésion 16 €/an (10 € pour les adhérents à une autre activité) Animateurs Jacky Donnat (04.78.27.82.03) et /////////////////////////////// voir page spéciale la RANDONNEE De tous les exercices, la marche représente l'activité la plus naturelle et la plus nécessaire. Elle est à la portée de tous, et de toute les bourses ! La difficulté de chaque sortie réside dans sa longueur, son dénivelé et son altitude. Pour faire bénéficier le plus de monde, deux groupes sont organisés : le samedi : bons marcheurs
Adhésion 16 €/an (10 € pour les adhérents à la gymnastique ou au taï-chi) Responsable Jean-Pierre Hadjout (06.73.75.17.16)
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